出國留學(xué)網(wǎng)-心理健康活動--“我愛我—給心理一片晴空”

大學(xué)生心理健康活動策劃書[1]

為提高我院大學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)大學(xué)生心理保健意識，在我院掀起了關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題。讓更多的人意識到大學(xué)生的心理健康問題。 重要性。 目前，心理健康活動計劃如下。

1. 主辦單位

xx學(xué)院心理咨詢中心

2. 主辦單位

xx大學(xué)生心理健康協(xié)會

三、活動主題

“我愛我——給心靈一片晴朗的天空”

四、活動安排

（一）活動概況：隨著學(xué)習(xí)、工作等方面的壓力不斷加大，大學(xué)生心理健康問題逐漸凸顯，成為大學(xué)生活中不可忽視的一部分。 我院心臟協(xié)作中心作為XX學(xué)院唯一的心理社團(tuán)組織，需要在心理健康咨詢中心的指導(dǎo)下開展一系列心理活動，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康意識，提高心理健康水平。

（二）活動時間、地點

時間：x月23日-x月27日

地點：學(xué)院綜合樓101、學(xué)院辦公樓前廣場等。

（三）活動內(nèi)容

1、“關(guān)愛健康，關(guān)愛心靈，從我做起”倡議啟動儀式暨簽名會

2.心理健康教育系列講座

3、心理電影展《阿甘正傳》《沉默的羔羊》

4、“陽光心靈，美好生活”心理健康知識宣傳欄評價

5.心理測量

活動方式：利用學(xué)院心理咨詢中心的xx心理測試軟件為廣大學(xué)生提供現(xiàn)場測試，讓學(xué)生更好地認(rèn)識自己、認(rèn)識自己。

內(nèi)容涉及：大學(xué)生社會適應(yīng)能力、人際交往能力、就業(yè)指導(dǎo)等。

六、“心情故事”大學(xué)生征文比賽

活動方式：以投稿形式講述自己的情感故事，評選出“最感人故事”、“最佳風(fēng)格故事”等。 我們將評選出優(yōu)秀作品發(fā)表在心理學(xué)中心報上。

7.大學(xué)生心理沙龍

活動內(nèi)容：團(tuán)體心理輔導(dǎo)，克服學(xué)生自卑心理，提高自信心

5、活動經(jīng)費（附件2）

六、活動人員安排（附件3）

大學(xué)生心理健康活動策劃書[2]

隨著學(xué)習(xí)、工作等方面的壓力不斷加大，大學(xué)生心理健康問題逐漸凸顯，成為大學(xué)生活中不可忽視的一部分。 為了和諧學(xué)生身心，促進(jìn)群體和諧，增強(qiáng)心理知識，服裝藝術(shù)設(shè)計本科班將舉辦系列活動。

活動主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作、身心和諧

活動目的：通過各類活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼，保持健康和諧的身心。

活動成員：服裝藝術(shù)設(shè)計本科班全體成員

主要內(nèi)容：

★向?qū)W生介紹心理健康節(jié)的由來； 團(tuán)隊合作的重要性； 以及在生活和學(xué)習(xí)中遇到一些心理問題時保持良好心情的基本方法。

★我們會讓每一位學(xué)生參與到游戲中，在游戲中吸收心理知識，感受團(tuán)結(jié)合作的精神。

1、心中有千個結(jié)

規(guī)則：邀請全班20名學(xué)生，分成兩組，每組10人進(jìn)行比賽。 每組中，該組的每個學(xué)生先伸出右手與另一組的成員握手，然后伸出左手與另一組的成員隨意握手，解開繩結(jié)，雙手不分開。 用時最短的人獲勝。 獲勝隊的每位成員將獲得一份獎品，未獲勝隊的每位成員也將獲得安慰獎。

2. 團(tuán)結(jié)

材料：16克拉大報紙一張半（2份）

規(guī)則：我們邀請班上20名學(xué)生，將他們分成兩組，每組10人。 將兩張報紙鋪在地上，使參與學(xué)生至少一只腳踩在報紙上。 比較規(guī)定時間內(nèi)報紙上的人數(shù)，人數(shù)多的一組獲勝。

★ 心理測試題

﹙1﹚這是一道測試題，用來測試一個人做事的方式。

饑餓是一件很不舒服的事情！ 今天下課后，你不僅不幸地遇到了交通堵塞，而且你也沒有吃午飯。 當(dāng)你回到家時，你已經(jīng)餓了。 更可悲的是，今天你父母要請客人到你家吃飯，客人還沒有到。 一向嚴(yán)格家教的你，當(dāng)然不敢先下手。 怎么做？ 胃問題和臉問題哪個更重要？

1、即使你會餓死，你也會繼續(xù)等待。

2、先找點零食，方便面什么的，墊墊肚子。

3、委婉地告訴父母

4、餓死不償命。 不管怎樣，去吃點好吃的吧！

選擇1的人：酷，你太酷了！ 你可以固執(zhí)，但標(biāo)準(zhǔn)就可以留面子！ 我告訴你，你的狠勁兒和精力旺盛的本領(lǐng)如果用在工作上，哇！ 他真是一個前途不可限量的人。

選擇2的人：由于他們的好勝心和強(qiáng)烈的不愿意說服別人，所以常常因為太沖動而失去對事情的控制！

選擇3的人：我真羨慕你。 你有勇氣做事而不用腦子思考！ 而且他做事時從來不問自己的感受。 只要你想做，世界上沒有人能夠阻止你的任何計劃！ 正確的！

選擇4的人：你真是個可愛的人，即使做壞事也要拖累人！ 不過，因為你的口才，確實有很多人無法拒絕你。而且，因為你頭腦優(yōu)秀，心思縝密，做事不向前也不向后看，所以人緣通常都不錯。

﹙2﹚你很天真嗎？ 很多人的心理年齡和實際年齡其實是有差距的。 今天的心理測試將測試你的天真程度。

如果你是童話里的大野狼，想吃掉三只小豬，你認(rèn)為你可以用什么方法來吃掉它們呢？ 您的選擇是：

A.模仿豬媽媽的聲音欺騙門打開門

B. 用錘子將門徹底砸碎。

C.從煙囪偷偷爬進(jìn)屋里

D. 等到小豬毫無戒心，自己進(jìn)去了

E.用煙熏豬直至其暈倒

選擇A。你的幼稚指數(shù)是40H。 這類人會用言語與他人進(jìn)行交流和進(jìn)一步的對話。 他們在處理事情的時候會很有耐心，能夠把握人性。

選項B，你的幼稚指數(shù)是80H。 這種人比男人或女人都成熟。 他們表面上很成熟，但實際上內(nèi)心很幼稚。

選擇C，你的幼稚指數(shù)是55H。 這類人懂得用方法做事，也會慢慢讓自己在人生的旅途中學(xué)習(xí)和成長。

選擇D，你的幼稚指數(shù)是20H。 這類人已經(jīng)學(xué)會了放下很多事情，也知道強(qiáng)求事情是沒有用的，所以他們會通過等待去做任何事情，無論是工作還是愛情。

選E，你的幼稚指數(shù)99H：這類人憑感覺，為所欲為。

3 對于以下40題，如果您感覺“經(jīng)?！保瑒t打√； 如果你覺得“偶爾”，則標(biāo)記△； 如果“一點也不”，則標(biāo)記 ×。

1.我常常因為某種不明原因感到心慌、坐立不安。

2、上床睡覺后，怎么也睡不著。 即使我睡著了，我也很容易醒來。

3.經(jīng)常做惡夢，驚慌，早上醒來時感到疲倦、虛弱、焦慮、煩躁。

4、經(jīng)常提前1-2小時醒來，醒來后很難再入睡。

5、學(xué)習(xí)的壓力常常讓我感到很煩躁，討厭學(xué)習(xí)。

6、看書、看報甚至上課時注意力不集中，常常搞不清自己在想什么。

7、遇到不喜歡的事情，長時間沉默，少說。

8、對很多事情感到不滿意，無緣無故地生氣。

9、即使是一件小事，我也總是放不下，整天胡思亂想。

10.我覺得現(xiàn)實生活中沒有什么能引起我的快樂，我感到沮喪。

11. 當(dāng)老師講概念時，我經(jīng)常聽不懂，有時聽懂了就忘記了。

12、遇到問題時常常猶豫、猶豫。

13、經(jīng)常與人爭吵、生氣，事后才后悔。

14.經(jīng)常對自己所做的事情感到后悔并感到內(nèi)疚。

15. 考試時，即使我做好了充分的準(zhǔn)備，我也會感到緊張和焦慮。

16、遇到挫折就灰心喪氣，失去信心。

17、非常害怕失敗，在采取行動之前總是小心翼翼、膽怯。

18、感情是脆弱的，事情不順心，我就會偷偷哭泣。

19. 我看不起自己，覺得別人總是在嘲笑我。

20.喜歡與比你年輕或能力不如你的人玩?；蚋偁?。

21.我覺得沒有人理解我。 當(dāng)我沮喪時，別人很難讓我快樂。

22.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語時，你懷疑他們在背后議論你。

23、經(jīng)常懷疑甚至嫉妒別人的成就和榮譽(yù)。

24.缺乏安全感，總覺得別人要傷害我。

25、參加春游等集體活動時，總是感到孤獨。

26、害怕見到陌生人，與人交談時臉紅。

27. 害怕在黑暗中行走或獨自在家。

28、一旦離開父母，你就會感到不安。

29、經(jīng)常懷疑自己接觸到的東西不干凈，反復(fù)洗手或換衣服，極其注意清潔。

30、擔(dān)心門是否鎖好、是否可能著火，反復(fù)檢查，經(jīng)常躺在床上起身確認(rèn)，或出門后立即返回檢查。

31、當(dāng)站在人們經(jīng)常自殺的地方，比如懸崖邊、樓頂、陽臺上，我感覺自己要跳下去了。

32、對別人的疾病非常敏感，經(jīng)常詢問別人，擔(dān)心自己也患上同樣的疾病。

33、有被特定物體、車輛（電車、公共汽車等）、尖銳物體、白墻和其他稍微奇怪的東西嚇到的傾向。

34.我經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。

35.與異性交往時感到臉紅、心慌或胡思亂想。

36、注意異性伴侶的每一個細(xì)節(jié)。

37、如果懷疑自己患有癌癥等嚴(yán)重的疑難雜癥，請反復(fù)閱讀醫(yī)學(xué)書籍或去醫(yī)院檢查。

38. 經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的頭痛并依賴止痛藥或鎮(zhèn)靜劑。

39、經(jīng)常有離家出走或脫離群體的想法。

40、感覺內(nèi)心的痛苦沒有辦法緩解，唯一的選擇就是自殘或者自殺。

評價方法：

√為2分，△為1分，×為0分。

評測參考：

1）0-8分。 我的精神很健康，請放心。

2）9-16分。 一般都在健康范圍之內(nèi)，但是要注意，也可以和老師或者同學(xué)談?wù)劇?/p>

3）17-30分鐘。 如果你有一些心理障礙，你應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行調(diào)整，或者找心理咨詢師來幫助你。

4）31-40分。 這是一張黃牌，警告您可能患有某種精神疾病，應(yīng)尋求專業(yè)精神科醫(yī)生的檢查和治療。

5）41分或以上。 如果出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的治療。

大學(xué)生心理健康活動策劃書[3]

經(jīng)研究，決定在全省高校開展我校第十一屆心理健康教育文化節(jié)暨第三屆“陽光護(hù)航”心理教育宣傳季活動。 具體活動計劃如下：

一、活動主題

陽光守護(hù)珍惜生命，心理教育激發(fā)青春

2、活動時間

20xx年x月x月

三、活動內(nèi)容及安排

（一）第十一屆大學(xué)生心理健康教育文化節(jié)暨校園接力賽啟動儀式

為進(jìn)一步開展我校學(xué)生心理健康工作，全面提高大學(xué)生心理健康水平，擴(kuò)大心理健康教育覆蓋面，提高學(xué)生心理健康教育活動的參與度， 20xx年6月15日15：00，第十一屆大學(xué)生心理健康教育文化節(jié)暨校園接力賽啟動儀式在xx校園廣場隆重舉行。

（二）第三屆校園心理情境戲劇比賽

為引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成“善于自助、勇于求助、樂于助人”的心理健康“三助”習(xí)慣，同時為學(xué)生提供平臺。喜歡心理學(xué)和舞臺表演的學(xué)生可以更直接、更直接的方式展示自己的創(chuàng)作和表演才能。 為向廣大學(xué)生生動傳播心理健康知識，為和諧校園增添色彩，大學(xué)生心理健康教育中心將舉辦XX學(xué)院第三屆校園心理情景劇比賽。 具體安排如下：

1、提交報名表和劇本階段

各學(xué)院應(yīng)于10月30日前將各自報名表的電子版和紙質(zhì)版報送大學(xué)生心理健康教育中心，并提交完整的劇本（電子版）。

2.排練階段

4月份，各二級學(xué)院自行組織排練。

3、選拔階段

評選將于5月統(tǒng)一進(jìn)行，具體安排稍后通知。

4.展示階段

將評選出優(yōu)秀作品參加全省高校優(yōu)秀心理情景喜劇評選。

（三）心理委員、宿舍長心理健康培訓(xùn)

為進(jìn)一步夯實我校四級心理健康網(wǎng)絡(luò)，培育心理健康同儕力量，落實心理健康教育工作，大學(xué)生心理健康教育中心將舉辦20xx級心理委員專題培訓(xùn)以及宿舍主任。 具體安排如下：

1. 訓(xùn)練時間

20xx年x月x月

二、培訓(xùn)內(nèi)容

培訓(xùn)內(nèi)容側(cè)重于心理健康知識普及、常見心理問題分析、心理危機(jī)干預(yù)方法等。各二級學(xué)院都會聯(lián)系心理咨詢師對學(xué)生干部進(jìn)行培訓(xùn)。

（四）“新時代、新征程、新綻放”女大學(xué)生成長教育專題活動

為提高女生自我保護(hù)意識，培養(yǎng)女生“自尊、自信、理性、平和、健康的心態(tài)”，大學(xué)生心理健康教育中心聯(lián)合XX市婦聯(lián)開展“ “新時代·新征程·新綻放”月期間為全校女大學(xué)生舉辦成長教育講座，并組織二級學(xué)院開展形式多樣的女生成長教育專題活動，幫助女生解決成長中的困惑和問題。促進(jìn)他們的成長，促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。

大學(xué)生心理健康活動策劃書[4]

為進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，宣傳普及心理健康知識，增強(qiáng)大學(xué)生自我心理保健意識，養(yǎng)成正確的心理健康觀念，培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，構(gòu)建和諧校園，為豐富校園文化，特開展大學(xué)生心理教育項目健康教育宣傳周活動。

活動計劃如下：

一、活動主題

讓生活充滿陽光

2、活動時間

xx、x 月 20 日 - x 月 31 日

3. 主辦單位

學(xué)生工作部大學(xué)生心理健康教育中心

4. 主辦單位

五、活動內(nèi)容

本次活動主要內(nèi)容包括：心理健康教育主題班會、心理知識展板推介活動、“我的靈魂故事”心理征文比賽、“我心我秀”主題演講比賽、大學(xué)生心理健康專題講座、 《心隨影行》心理電影放映欣賞活動、大型心理廣場活動。

6. 公示表格

宣傳欄、橫幅、海報、學(xué)校廣播電臺、大學(xué)網(wǎng)頁等。

七、活動安排

（一）心理健康教育主題班會

1、時間：6月22日

2、參加人員：輔導(dǎo)員、全校各班級學(xué)生

3.地點：各教室

4、班會主題：推進(jìn)心理健康教育宣傳周活動

（二）心理知識展板推廣活動

1、時間：6月26日中午

（一）突出主題，反映生活。

(2)內(nèi)容積極向上，具有一定的感染力。

2、活動安排

（一）負(fù)責(zé)組織全系學(xué)生的積極參與。 各組別參賽名單將于6月25日之前統(tǒng)計。 系級比賽將于25日晚在1124舉行。 將選派兩名學(xué)生參加學(xué)院“我心我秀”主題演講比賽。 ×× 3月26日前將參賽學(xué)生名單發(fā)送至大學(xué)生心理健康教育中心；

（二）10月27日，組織系級選手參加學(xué)生工作辦公室大學(xué)生心理健康教育中心組織的學(xué)院“我心我秀”主題演講比賽；

（三）大學(xué)生心理健康講座

1、時間、地點以海報通知為準(zhǔn)

2.講師：xx

（四）“心追影”心理電影展映活動

1、時間：6月24日

2.地點：多媒體教室

3.電影：《智力游戲》

4、目的：通過心理電影的播放，讓學(xué)生在放松的同時學(xué)習(xí)心理健康知識，進(jìn)一步認(rèn)識和探索自己的內(nèi)心空間，完善自我人格。 同時，活動有利于弘揚校園文化，營造健康的人文環(huán)境。

（五）組織學(xué)生參加大型心理廣場活動

1、時間：6月25日下午17:00-18:30

2、地點：新校區(qū)xx廣場

6月25日下午，組織各班心理委員在禮堂集合。 集合完畢后，一行人前往新區(qū)。

（六）簽名活動

為了讓我院大學(xué)生認(rèn)識到心理健康的重要性，讓心理知識得到更廣泛的宣傳和普及，特組織學(xué)生簽名活動。 讓學(xué)生們自發(fā)地在“敞開心扉，綻放燦爛笑容；敞開心扉，創(chuàng)造美好生活”的橫幅上簽名。 完成后，懸掛橫幅。

2.地點：食堂門口

3、形式：組織學(xué)生負(fù)責(zé)制作展板，由心理協(xié)會制作展板，擺放在食堂門口，并進(jìn)行評價。

四、活動安排

（1）各班于6月24日前設(shè)計并制作展板；

（二）展板將于10月24日至26日進(jìn)行評審，擇優(yōu)排序。

（三）6月26日展覽

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