3·21 世界睡眠日：關(guān)注睡眠障礙，提升睡眠質(zhì)量

很多人以為睡眠障礙僅指失眠，但其實(shí)入睡困難、睡后易醒、睡眠淺、早醒、多夢(mèng)等都是睡眠障礙的表現(xiàn)，其成因與生理疾病、情緒思緒、精神心理、睡眠環(huán)境、藥物影響等都有密切的關(guān)系。

鑒于世界各國人們對(duì)睡眠障礙缺乏認(rèn)識(shí)的現(xiàn)實(shí)情況，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于2001年發(fā)起了“3月21日世界睡眠日”活動(dòng)，2003年，中國睡眠研究會(huì)將其引入中國，并發(fā)布了中國年度主題。

3月16日，圍繞2024世界睡眠日中國年度主題“全民健康睡眠”，中國睡眠研究會(huì)在江蘇中國科技會(huì)堂主辦“世界睡眠日科普活動(dòng)暨中醫(yī)藥治療失眠適用性學(xué)術(shù)研討會(huì)”，同時(shí)啟動(dòng)“世界睡眠日科普活動(dòng)暨氣血固本‘晚安行動(dòng)’大型公益活動(dòng)”，旨在與世界分享中醫(yī)藥治療睡眠障礙的經(jīng)驗(yàn)和成果，同時(shí)讓更多中國人對(duì)睡眠障礙有深刻的認(rèn)識(shí)和理解，幫助人們樹立健康睡眠觀念南京活動(dòng)搭建，南京活動(dòng)執(zhí)行，南京活動(dòng)策劃，南京恒睿文化傳媒，南京舞臺(tái)設(shè)備租賃，南京同城活動(dòng)，南京線下活動(dòng)，活動(dòng)策劃，活動(dòng)搭建，恒睿文化，南京活動(dòng)公司，南京舞美燈光，南京會(huì)場搭建，南京會(huì)議布置，南京美陳工廠，南京會(huì)務(wù)公司，掌握正確的睡眠知識(shí)，實(shí)現(xiàn)睡眠健康。

補(bǔ)氣養(yǎng)血“晚安行動(dòng)”大型公益活動(dòng)啟動(dòng)

中華睡眠研究會(huì)秘書長、江蘇大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院高雪梅教授、中華睡眠研究會(huì)副秘書長皮薇薇、江蘇中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院副院長、江蘇醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院副院長徐鋒教授、江蘇醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院副院長王靜霞教授、首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院劉仁輝教授、江蘇中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院孫燕副教授、江蘇中醫(yī)藥大學(xué)附屬護(hù)國寺中醫(yī)院副主任醫(yī)師、心理治療師范蕾、解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師李業(yè)榮、中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)博士后、中醫(yī)心理學(xué)家李詩桐等中醫(yī)藥領(lǐng)域資深專家、學(xué)者出席會(huì)議，共同探討中醫(yī)藥治療失眠的研究成果和臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)，為中醫(yī)藥在失眠治療領(lǐng)域的發(fā)展提供強(qiáng)大動(dòng)力。余靜作為企業(yè)代表出席會(huì)議。江蘇省安定門中醫(yī)院睡眠會(huì)診中心主任彭志平醫(yī)生主持會(huì)議。

中醫(yī)藥治療失眠適用性學(xué)術(shù)研討會(huì)成功舉辦

世界睡眠日科普活動(dòng)暨中醫(yī)藥治療失眠適用性學(xué)術(shù)研討會(huì)的專家們就中醫(yī)藥在現(xiàn)代失眠治療中的作用與挑戰(zhàn)、中醫(yī)藥治療失眠的個(gè)體化解決方案等進(jìn)行了精彩的探討。大家一致認(rèn)為，中醫(yī)藥在失眠治療中有其獨(dú)特的優(yōu)勢，但也應(yīng)以科學(xué)證據(jù)和個(gè)體化診療原則為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，為患者提供安全有效的治療方案。同時(shí)，中醫(yī)藥的發(fā)展也需要更多的科學(xué)研究和臨床證據(jù)來支撐其在全球醫(yī)學(xué)體系中的地位和作用。

中國睡眠研究會(huì)秘書長高雪梅教授致開幕詞并指出，失眠雖然聽起來很平常，但其實(shí)影響著無數(shù)人的生活質(zhì)量和健康。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，睡眠問題已成為很多人難以克服的障礙?！爸嗅t(yī)藥治療失眠適用性學(xué)術(shù)研討會(huì)”旨在通過學(xué)術(shù)交流，分享和傳達(dá)中醫(yī)藥治療睡眠問題的成功成果和經(jīng)驗(yàn)，加深大眾對(duì)中醫(yī)藥傳統(tǒng)智慧的尊重，從而推動(dòng)中醫(yī)藥在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展。

隨后，各位專家作主旨演講并分享各自的研究成果。

江蘇中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院副院長徐峰教授強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)藥治療失眠歷史悠久，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載，并介紹了多個(gè)失眠學(xué)術(shù)團(tuán)體發(fā)布的《診療指南》中對(duì)失眠的辨證論治，以及最常見的五種證型。

江蘇中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院醫(yī)院孫燕副教授介紹了中醫(yī)經(jīng)典著作《傷寒論》對(duì)失眠的治療特點(diǎn)?！秱摗穼?duì)失眠的描述包括“入不寐”、“臥不下”、“睡不著”、“臥則煩躁”、“臥則煩躁”、“睡不著”等。書中關(guān)于失眠的文章共有29篇，其中18篇有方劑和藥物，對(duì)當(dāng)前中醫(yī)治療失眠有重要的指導(dǎo)意義。

首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院劉仁輝教授運(yùn)用數(shù)據(jù)挖掘方法，對(duì)首都醫(yī)科大學(xué)名老中醫(yī)治療失眠的用藥模式進(jìn)行分析總結(jié)，對(duì)于失眠的臨床治療具有很大的啟發(fā)和指導(dǎo)意義。

江蘇中醫(yī)藥大學(xué)附屬護(hù)國寺醫(yī)院副主任醫(yī)師張淑媛在會(huì)上介紹，中醫(yī)治療失眠重在調(diào)和人體陰陽平衡，改善氣血運(yùn)行，從而達(dá)到寧心安神、促進(jìn)睡眠的效果。在中醫(yī)治療失眠的臨床應(yīng)用中，中醫(yī)通過找出失眠的病因病機(jī)，運(yùn)用中藥、針灸、按摩等不同的方法，調(diào)整患者的身心狀態(tài)，恢復(fù)患者正常的睡眠規(guī)律，治療取得了良好的效果。

江蘇醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院副院長王靜霞教授以“氣血固本口服液”為例，從組方組成、功能主治、病因病機(jī)、方義分析等方面闡述了其治療失眠的功能功效及特點(diǎn)。她介紹說，氣血固本口服液由刺五加、刺五加子、五味子、酸棗、知母、黃柏、懸鉤子、淫羊藿、蓮子、松針等20味中藥組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎、寧心安神之功效。 對(duì)于現(xiàn)代人氣血虧虛，脾腎虧虛，心煩乏力，頭暈心悸，失眠等癥狀有顯著的療效。

氣血固本口服液具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)和脾腎的特點(diǎn)，其藥味雖多，但與病機(jī)聯(lián)系緊密，且組方法統(tǒng)、配伍恰當(dāng)，凸顯了中醫(yī)辨證用藥的理論和方法特色。它不僅對(duì)失眠有顯著療效，而且能滋腎水陰平肝陽，用于陰虛陽亢、頭暈耳鳴等證候；又能補(bǔ)腎填精，用于腎精不足、腰膝酸軟等證候；又能滋陰降火，用于陰虛內(nèi)熱、盜汗心煩等證候。

補(bǔ)氣養(yǎng)血“晚安行動(dòng)”大型公益活動(dòng)

睡眠約占我們?nèi)松娜种唬哒系K是涉及全人類的重要公共衛(wèi)生問題。公開數(shù)據(jù)顯示南京活動(dòng)搭建，南京活動(dòng)執(zhí)行，南京活動(dòng)策劃，南京恒睿文化傳媒，南京舞臺(tái)設(shè)備租賃，南京同城活動(dòng)，南京線下活動(dòng)，活動(dòng)策劃，活動(dòng)搭建，恒睿文化，南京活動(dòng)公司，南京舞美燈光，南京會(huì)場搭建，南京會(huì)議布置，南京美陳工廠，南京會(huì)務(wù)公司，全球范圍內(nèi)需要睡眠干預(yù)的人群患病率高達(dá)9%-15%，而在我國則有數(shù)億人需要主動(dòng)診斷和治療。

2024年起，深圳市長壽藥業(yè)有限公司啟動(dòng)氣血固本口服液“晚安行動(dòng)”公益活動(dòng)，旨在讓每一個(gè)為生活而努力工作的人都能擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠和健康。在“晚安行動(dòng)”公益活動(dòng)期間，長壽藥業(yè)有限公司將聯(lián)合全國各大連鎖藥店和媒體，策劃一系列中醫(yī)治療失眠的科普宣傳，用通俗易懂的語言向公眾講解睡眠的科學(xué)原理，揭示不良睡眠習(xí)慣對(duì)健康的潛在影響。

成立于1989年，是一家集藥品生產(chǎn)、科研、銷售為一體的現(xiàn)代化中藥制藥企業(yè)。公司秉承大益誠和以人為本的價(jià)值理念，關(guān)心大眾健康，穩(wěn)固立足中藥市場，充分發(fā)揮中藥的多元化價(jià)值。未來，長壽制藥將繼續(xù)與多家知名中醫(yī)學(xué)院校合作，開展一系列中醫(yī)藥治療失眠的學(xué)術(shù)研究項(xiàng)目，旨在深化學(xué)術(shù)界對(duì)中醫(yī)藥治療失眠的機(jī)理和療效的認(rèn)識(shí)。同時(shí)也將攜手更多組織和專業(yè)協(xié)會(huì)，參與睡眠健康領(lǐng)域的公益教育活動(dòng)，特別是中醫(yī)藥治療失眠的科普，提高大眾對(duì)睡眠健康的關(guān)注，幫助大眾回歸自然睡眠。

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，要充分發(fā)揮中醫(yī)藥獨(dú)特優(yōu)勢，提升中醫(yī)藥服務(wù)能力，使中醫(yī)藥在常見病、多發(fā)病、慢性病防治中發(fā)揮獨(dú)特作用。同時(shí)全社會(huì)要增強(qiáng)責(zé)任感、使命感，全力推進(jìn)健康中國建設(shè)。圍繞這一目標(biāo)，未來，深圳長壽醫(yī)藥將攜手中國睡眠研究會(huì)和更多志同道合的人，共同關(guān)注睡眠健康，傳承發(fā)展中醫(yī)藥文化，堅(jiān)持正道、不斷創(chuàng)新，推動(dòng)中醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)振興，改善人民群眾睡眠質(zhì)量，進(jìn)一步推動(dòng)“健康中國”建設(shè)。（文章來源：網(wǎng)絡(luò)）

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