戶外團建活動方案：如何制定一份注重參與性和互動性的方案

為了保證工作或事情能夠有序的進行，提前做好計劃是必不可少的。好的計劃必須注重受眾的參與度和互動性。那么計劃應該怎么寫呢？下面是小編整理的一份戶外團建活動計劃，供大家參考。一起來看看吧。

戶外團建活動方案1

1.總體時間安排

熱身20分鐘

團隊建設時間 100 分鐘

30分鐘自由活動時間

注意事項：團建當天建議穿著寬松適宜的運動裝，女士建議盡量不要穿裙裝；團建當天樂圖空間可協(xié)助布置團建橫幅，請團隊自行安排定制。

2.具體時間安排

1. 前期準備

1. 時間：5分鐘

2、活動內容：全體參加人員到場，簽訂安全協(xié)議，更換衣服、防滑襪。

（二）入場后熱身

1. 時間：15分鐘

2.活動內容：教練帶領全體團員進入場地，講解場地規(guī)則，并在區(qū)域內進行表演，之后分組熱身。

3、分組規(guī)則：每組一名教練帶隊，15-20人分一組；21-40人分兩組；41-60人分三組；61-80人分四組；81-100人分五組；建議同一單位人數(shù)不超過100人。

三、活動具體內容

（一）團體活動：各隊分組，由教練帶隊進行體育項目團體PK賽，比賽時間為90-100分鐘，每個項目20分鐘。

比賽描述：

1、蹦床接力賽（自由蹦床、計時制。）

游戲規(guī)則：在自由蹦床區(qū)，選擇三條跑道，每條跑道一隊。喊1、2、3開始，全體隊員依次向前跑，用后背撞擊傾斜的蹦床，然后與第二人擊掌，第二人再向前跑，直至全體隊員跑完，計算總時間，用時最短的組別為冠軍。

2. 躲避球（躲避球，3 局 2 勝）

游戲規(guī)則：在躲避球區(qū)域，游戲以小組賽形式進行。8名玩家分為2隊，以4對4的形式進行比賽。比賽采用3局2勝制。扭動、彎曲和翻轉身體，躲避來自對面的球，贏得最后的勝利。這是朋友、家人和團隊必備的游戲。

3.（海綿池區(qū)域的角斗士，3 局 2 勝。）

游戲規(guī)則：想打架嗎？來樂途吧！在角斗士區(qū)域，你可以用“武器”和對手戰(zhàn)斗，但不能打他的臉！兩個人用力量和技巧進行戰(zhàn)斗。即使被擊倒，你也會掉進柔軟的海綿池里。小組分成兩隊，派出代表參加角斗士項目的比賽，進行二對二的比賽。本場比賽采用3局2勝制。

4.快樂堆疊（海綿池區(qū)域，計時）

游戲規(guī)則：在海綿池區(qū)域排好隊，雙手交叉，一手扶住耳朵向另一方向轉五圈，原地轉五圈。達到要求的圈數(shù)后南京活動搭建，南京活動執(zhí)行，南京活動策劃，南京恒睿文化傳媒，南京舞臺設備租賃，南京同城活動，南京線下活動，活動策劃，活動搭建，恒睿文化，南京活動公司，南京舞美燈光，南京會場搭建，南京會議布置，南京美陳工廠，南京會務公司，迅速跳入海綿池，爬到另一邊取回彩色海綿，疊成標準圖案。只有當隊友取回海綿并回到岸邊時，下一位隊友才能開始轉圈。最先完成游戲的隊伍獲勝。

5.小腦王（海綿池區(qū)域等級突破系統(tǒng)）

游戲規(guī)則：扁平帶固定在海綿池兩點之間，且在海綿池上方。大家按照教練的指令排好隊，保持身體平衡，徒手向前行走，不施加任何外力，到達另一側即代表游戲成功。游戲過程中掉入海綿池沒關系，柔軟舒適且顏色鮮艷的海綿非常適合自拍。掉入海綿池的同事迅速離開扁平帶周圍區(qū)域，以便后面的同事可以安心通過游戲。當隊友依次完成游戲后，教練會根據(jù)團隊得分宣布游戲結果。

6.占山稱王（火焰山區(qū)域，限時）

游戲規(guī)則：火焰山區(qū)域教練講解攀爬規(guī)則及注意事項?；鹧嫔脚逝罆r，一條路徑只能由一人攀爬，且已登頂者在攀爬過程中不可拉拽。所有人只能通過藍色攀爬扣攀爬至火焰山山頂平臺，再通過短道滑行回到平臺底部。最先完成游戲的隊伍獲勝。

7.蹦床籃球（蹦床籃球區(qū)，計時）

游戲規(guī)則：你有沒有想過自己能像籃球高手一樣扣籃？快來樂途體驗這種感覺吧！分組在蹦床籃球上投籃。先得分的隊伍將球傳給下一位隊友。用時最少的隊伍獲勝。每個人都可以放手，用最酷的方式把球扔進籃筐。

（二）自由活動時間為30分鐘，可自由選擇體驗項目。

1. 滾動吧，男孩（地區(qū)）

項目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機一樣追求高度，這就是你！從地面起飛，仿佛輕盈附身。在大量柔軟專業(yè)氣墊的保護下，無需小心翼翼，只需盡情享受。每組成員在3張不同的蹦床上的氣墊上跳躍，體驗樂趣。

2.登頂（攀巖、梅花區(qū)）

項目介紹：攀巖、速度攀巖，敢不敢邀上好友來一場攀巖比賽，看看誰先敲響鈴鐺?；蛘撸o自己一個計時器，完成一段旅程，享受輕盈落地后的華麗轉身。梅花樁逐漸攀升，遠眺十根樁，挑戰(zhàn)你的體力、耐力和心理承受力。大家來到攀巖區(qū)（梅花樁也在攀巖區(qū)），穿好護具，戴上頭盔，按照教練的指示開始攀爬。攀巖墻一共5面，其中一面就是梅花樁。大家可以盡情地攀爬，享受每一步艱難的攀登所帶來的登頂?shù)某删透泻透呖章涞氐目旄小?/p>

3.我最蕩秋千（蹦床表演區(qū)）

項目介紹：表演區(qū)是反重力彈跳的場地，可以練習后空翻、側空翻，發(fā)掘更多新動作，展現(xiàn)你的風采！原材料是符合國際奧運標準的超彈力蹦床，也是整個館彈力最大的第三張蹦床，這一個小時里每5分鐘會換一次體驗。

4.勇往直前（擴展區(qū)）

項目介紹：來到拓展區(qū)，穿戴護具、頭盔，教練會掛上安全繩。高空拓展項目最多可同時參與四人，一樓極限挑戰(zhàn)項目不限人數(shù)，請在教練的協(xié)助下進行。

5. 突破障礙（擴展區(qū)）

項目介紹：（左右搖擺、上下起伏、跳躍，克服一切障礙，加油加油?。┻B續(xù)挑戰(zhàn)分為三關，從第一關手拿海綿包跳躍開始，你的臂力、腿力、耐力、智力、承受力都會用到，完成第一關所有項目后進入第二關，像蜘蛛俠一樣完成第二關項目，進入第三關，像飛人一樣跳到空中，攀爬直至完成所有項目。

6.短距離滑雪（滑雪區(qū)）

項目介紹：純進口滑雪道具，直接拿著區(qū)域內準備好的道具從左側爬到滑雪坡頂，按照教練指示就位，坐下抓住安全扶手，從高處直接滑下（單人滑只適合親身體驗），可以享受短道滑行速度帶來的尖叫聲，也可以直接穿著專業(yè)防滑襪在釘板上行走。

戶外團隊建設活動方案2

為了豐富俱樂部活動內容，營造積極向上的氛圍，培養(yǎng)青少年對自然、運動、生活的良好態(tài)度，促進身心健康；培養(yǎng)學生獨立生活、克服困難、善于交際的能力；拓展學生能力，培養(yǎng)學生興趣，增強學生凝聚力。應廣大會員及家長的要求，經俱樂部理事會決定舉辦20xx年“戶外拓展營”活動。具體事項如下：

1、活動主題：熱愛生活，勇于挑戰(zhàn)

2. 主辦單位：

三、活動內容：

1、小學部會員：趣味游戲：Run、、戶外拓展訓練、廚藝比賽、真人CS（2小時）比賽、戶外趣味游戲。

2、中學生：趣味游戲：跑步、吃雞、騎馬、卡丁車、烹飪大賽、真人CS（1小時）大賽、戶外趣味游戲。

四、活動時間：20xx年5月13日（如遇下雨，活動延期至下周）

5、活動地點：華僑鎮(zhèn)綠榕山莊

六、注冊

報名時間：20xx年5月10日—5月12日

參加資格：本次活動由俱樂部主辦，本俱樂部所有會員均可參加。

報名地點：辦公室。（也可到各隊教練處繳費報名）。

七、報名費

本次活動預計費用為180元/人（包含：保險費10元、交通費20元、服裝費30元、真人CS50元/小時、騎馬費15元、卡丁車30元、午餐費25元，共計180元。）

8.活動流程：

九、獎勵

本次訓練營以競賽的形式開展戶外拓展、真人CS、趣味游戲等，獲勝隊伍將獲得一定的物質和精神獎勵。

10. 活動分組：

戶外團隊建設活動方案3

為了豐富社團會員的課外生活，加強會員間的溝通與交流，增進友誼，也為了給會員提供一個展現(xiàn)自我的平臺，在本學期結束前滿足廣大吃貨們的美食欲望，讓大家在參與活動的過程中深刻體會到“自己動手，豐衣足食”的精神，生命環(huán)境學院美食社特策劃舉辦了本次“吃貨趣”活動。

活動時間：

xx年12月8日（星期六）下午3點

目標聽眾：

xx大學生命與環(huán)境科學學院食品協(xié)會會員

活動地點：

溫州醫(yī)科大學旁邊的一條小吃街云屏農家樂

活動：

活動參與者分成小組烹飪自己的菜肴

活動流程：

協(xié)會會員按班級分組并選出組長→組長帶領組員購買烹飪材料→手捧烹飪材料合影→組員使用所購材料烹飪→品嘗自己小組的成果并與各小組進行交流

預期結果：

每位團隊成員齊心協(xié)力完成一桌菜肴并快樂地分享

預算：

場地費：4元/人x60人=240元

每套材料費：100元/套x7套=700元

烹飪調料：200元

總計：1140元

可行性分析：

期中考試已經過去，距離期末考試還有一段時間，所以大部分同學周末應該都有時間。會做飯的同學可以向大家展示自己，不會做飯的同學可以學做飯。這個可以以小組形式進行，有利于大家的交流和友誼。

戶外團隊建設活動方案4

1.活動背景：

隨著時光流逝，大學生活越來越緊張，就如大家剛踏入大學時想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了為之奮斗的目標，然后從容不迫、一步步堅定地向前走。

據(jù)傳，類似的活動正在校內外多個組織試行，并取得了顯著成效。2006級歷史班的學長們也將和我們班一起開展活動。屆時大家可以根據(jù)自己的興趣進行交流，互相幫助、資源共享，也能得到學院的大力支持。

二、活動目的：

提高身體素質，增進友誼，增強團結意識。

3.活動時間：

每周四下午2：00-3：40（第五、六節(jié)課）

4. 活動及地點：

（主要在）三期籃球場。

五、活動形式：

1.班委會收集一些游戲節(jié)目，供大家娛樂。

2、活動遵循自愿原則，班級學生可根據(jù)具體情況選擇參加。

3、根據(jù)每位學生的體育特長，帶上自己的“器材”，分段練習。

4. 項目“專業(yè)人員”會根據(jù)每個學生的興趣來主導活動。（例如，聊天組，籃球組，乒乓球組......）

6.可行性分析：

班級大多數(shù)同學都支持，群眾基礎比較扎實，活動所需經費較少，活動對學習沒有不良影響，活動本身很有意義，有實用價值。

7.具體流程：

填寫體育專業(yè)調查表，體育部根據(jù)表格做簡單安排，收集活動所需工具，準備材料（一些常用藥品），媒體（QQ群，校園網(wǎng)，班級博客...）。每周簡訊介紹專題活動。宣傳部負責收集稿件，跟蹤報道每場活動信息，做好對內對外宣傳。秘書處整理材料歸檔。

8.注意事項：

1.活動可以根據(jù)天氣情況或者一些重要的集體活動取消，但絕不會耽誤大學的主旨。

2、活動過程中的人身及財產安全。畢竟是戶外運動，磕碰受傷在所難免，一些貴重物品還是要小心保管。

戶外團隊建設活動方案5

本次拓展以“打造卓越團隊”為主題，在優(yōu)美、流暢的培訓環(huán)境中，將風靡全球企業(yè)界的體驗式拓展訓練方案以競賽模板形式分解完成，重點塑造企業(yè)團隊文化，激發(fā)學員潛能和變革創(chuàng)新意識，有效提升企業(yè)團隊的凝聚力和向心力，以及團隊決策的統(tǒng)一認識和統(tǒng)一執(zhí)行能力，形成以客戶為中心的卓越團隊。

具體實施方案：

擴建地點：紅巖嶺戶外基地、紅巖嶺擴建基地

開發(fā)時間：20xx年x月x日

出發(fā)時間：上午 8:00

集合地點：待定

出行方式：搭乘巴士

上午延伸課程

項目一：熱身及團隊建設（20分鐘）

項目介紹：所有人員按照教練的分組方式進行分組，每組10-20人（具體人數(shù)根據(jù)參加人數(shù)確定）。然后進行團隊訓練。團隊訓練內容包括：團隊分組后的隊名、口號、隊歌、隊線的展示及積極性的提升。

項目目的：消除團隊成員間的陌生感，搭建彼此溝通的橋梁，增加非工作場合的交流

評分規(guī)則：根據(jù)組隊速度、團隊文化展示優(yōu)秀程度進行評分

項目二：激情節(jié)拍【提升團隊合作、士氣和凝聚力，20分鐘】

項目介紹：用拍手的方式喊出“XXXXX團隊最棒”等口號，鼓舞士氣，與企業(yè)文化融合。要求全隊圍成一個圈，用雙手拍打旁邊隊友的肩膀，數(shù)一個數(shù)，喊出第一個字；拍打肩膀兩次南京活動搭建，南京活動執(zhí)行，南京活動策劃，南京恒睿文化傳媒，南京舞臺設備租賃，南京同城活動，南京線下活動，活動策劃，活動搭建，恒睿文化，南京活動公司，南京舞美燈光，南京會場搭建，南京會議布置，南京美陳工廠，南京會務公司，數(shù)兩個數(shù)，說兩個字；以此類推；一邊拍手，一邊喊出團隊口號。

項目目的：

1、團隊成員專注，團隊氛圍熱烈，團隊融合度深度加強；

2.增強自信心及團隊合作精神；

3、一步步經歷從優(yōu)秀到卓越的過程。

項目三：快樂1+1（20分鐘破冰項目，是否實施視實際情況而定）

項目介紹：每個團隊獲得一定數(shù)量的氣球，由團隊負責人分工給團隊成員，給氣球充氣、綁扎，團隊成員運送到指定地點，分工合作進行爆破任務，然后攜手返回起點。

培訓目的：破冰項目，團隊成員之間緊密協(xié)作完成任務，打破彼此之間的壁壘，激發(fā)團隊成員的參與熱情，增進團隊成員之間的相互了解、溝通與合作，進一步提高團隊凝聚力。

評分規(guī)則：根據(jù)各隊完成任務的順序計算名次。

教練安排：主教練講解項目操作及規(guī)則，各隊開始安排一名教練，督導及協(xié)助本隊完成各項訓練任務。

項目四：快樂團坐【團隊合作凝聚自我提升與突破，適合30人以上團隊】

項目介紹：所有團隊成員必須在完全信任和配合的前提下，最長時間維持椅子陣型。

項目目的：

1、體驗團隊精神，合作互助，團隊協(xié)作的重要性；

2.改善團隊氛圍和團隊凝聚力；

3.培養(yǎng)學生相互協(xié)調、相互支持的能力，實現(xiàn)明確的項目目標。

項目五：力量圈[團隊協(xié)作]

項目介紹：拓展訓練項目“力量圈”是國際上流行的體驗式團隊培訓科目之一。力量圈拓展項目旨在增強團隊凝聚力，開發(fā)團隊潛能，塑造個人積極信念，鍛造鋼鐵意志。培訓過程激情澎湃，斗志昂揚，給團隊成員震撼與力量！我們都知道，螞蟻可以負重超過自身重量的30倍。每一個“成員”都像螞蟻一樣，力量巨大，潛力無限。同時，當每個員工在一線沖鋒陷陣時，背后都有一個團隊圈幫他分擔重量。

項目目的：

1.體會高績效團隊的向心力與凝聚力； 2.增強自信心與自我掌控力； 3.建立團隊內部的信任，體會信任與承諾的重要性與力量； 4.永不放棄，直至成功，克服人性弱點，為達成團隊目標而努力奮斗； 5.了解變革中恐懼的原因，以及轉型期暫時失控的原因。 6.體會可能與不可能、挑戰(zhàn)與行動之間的界限； 7.站在他人的角度思考，當你在工作上取得一點小成功時，不單單是你個人的成就，而是有賴于團隊中每個人的努力； 8.培養(yǎng)團隊內部的互信、包容與協(xié)調； 9.增強學員挑戰(zhàn)自我的勇氣，透過挑戰(zhàn)，體會合理突破本能的重要性； 10.發(fā)揚團隊精神，互相幫助；體會制度制定與完成任務的保障價值。

戶外團隊建設活動方案6

風吹散了太陽，風景西流了。時光荏苒，轉眼間小可愛們加入江蘇醫(yī)科大學心愿愛心社團已經有一段時間了。為了加深同學間的感情，凈化人與人之間的友誼，我社團隆重舉辦社團建設活動，讓大家重新感受生活的激情與豐富，走進陽光的大學世界。

1. 活動目的

1、本次活動的目的是為了增強團組織的團隊凝聚力，以方便今后更好的溝通和工作。

2、展現(xiàn)心愿慈善社全體成員的精神風貌，豐富慈善社成員的大學生活。

3、增強全體會員身體素質，促進部門間溝通，培養(yǎng)團隊精神，促進社區(qū)和諧發(fā)展。

2. 活動內容

所有參與游戲的成員將各自代表不同的金額（例如男生代表一元錢，女生代表五毛錢）。成員必須在主持人喊出金額后5秒內按照對應金額找到其他成員組成小組，若5秒內未能組成小組則被淘汰。

結論

那一天的操場注定充滿歡聲笑語，因為我們在，那一天小可愛們笑聲不斷，那一天的快樂將永遠持續(xù)下去。愛心俱樂部的團隊建設是俱樂部工作完美運作的基礎，增進部門成員之間的感情是我們一直的希望，借此機會讓大家更加了解彼此，讓大家的團隊意識更強。愛心俱樂部是一個充滿愛的大家庭，讓我們拋棄不快，把煩惱拋在腦后。開心玩耍，讓我們在青春成就無悔事業(yè)，在無悔的志愿者之路上越走越遠。團結是永恒的主題，讓我們收獲更多的成長和能力。

戶外團隊建設活動方案7

主題：公司團隊戶外拓展活動。

為了提高公司團隊合作精神，增加員工的工作積極性，為員工營造和諧、融洽、健康的氛圍，增進員工間的默契和感情。

一、活動背景

本次活動旨在通過組織公司員工進行戶外拓展活動，讓大家充分體會到團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，增強團隊意識，從而提高每位員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

2. 活動目的

1.團隊協(xié)作，活躍公司員工整體氛圍，增強凝聚力。

2、樹立和突出組織重要性，提高組織紀律性意識，增強集體榮譽感。

3、懂得團隊配合與單兵作戰(zhàn)的作用，充分融入團隊，增強歸屬感。

4、增進了解，加強溝通，增加目標認同，提振團隊士氣。

3. 參與者

公司全體員工。

四、活動負責部門

五、活動具體計劃

1、地點：xx旅游區(qū)。

（2）時間：定于20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日（x日游）。

（三）活動流程

1、敞開心扉，參與融冰活動，開展拓展活動。

2、積極參加拓展訓練，培養(yǎng)團隊精神。

3、訓練結束后，可以游覽基地沿途的美景，放松身心。

南京一站式活動策劃公司，舞美燈光音響設備租賃，舞臺桁架搭建，雷亞架篷房，活動設備桌椅租賃，就找南京恒睿文化傳媒。官網(wǎng)案例介紹: www.a1721.com VX咨詢：a17705288425 聯(lián)系電話：17768118177